Зачем нужно ходить задом наперед?

Ходьба задом наперед способна снизить риск развития болезни Альцгеймера. Она поможет, если заниматься этим регулярно по 10-15 минут. Об этом рассказала врач-невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Махнович. Такое упражнение не только укрепляет мышцы спины и улучшает гибкость позвоночника и подколенных сухожилий, но и стимулирует работу мозга – ведь это совсем не типичная для него задачка.

Заодно, советует Екатерина, стойте чаще в «позе дерева»: на одной ноге с закрытыми глазами, и делайте привычные действия «не ведущей» рукой.