Как мысли влияют на наше здоровье?

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Эта мудрость подчёркивает глубокую связь между нашим мышлением и физическим состоянием.

Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна утверждал: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». Здесь слово стоит на первом месте, что указывает на его особую силу.

В парижском госпитале молодой психолог Эмили Кьи решила использовать эту силу слова для помощи своим пациентам. Она предложила им три раза в день вслух или мысленно повторять фразу «С каждым днём я чувствую себя всё лучше и лучше» по 10 раз. Важно было делать это не механически, а осознанно, ярко представляя себе улучшение здоровья.

Результаты оказались поразительными: уже через месяц пациенты стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве. Это подтвердилось догадку великого учёного древности Парацельса, который утверждал, что вера творит настоящие Чудеса.

Психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский говорит: «Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — это твёрдая вера в собственное здоровье и положительные эмоции». Негативные мысли могут привести к различным заболеваниям. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта, а обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу.

Древние мудрецы советовали радоваться жизни, несмотря на все трудности. И это не просто слова. Наше здоровье, жизнь и судьба напрямую зависят от наших мыслей. Если мы думаем о хорошем, то и получаем хорошее. А если постоянно думаем о плохом, то увеличиваем риск его воплощения в реальность.

Американский кардиолог Роберт Элиот, признанный специалист по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности, предлагает два золотых правила:

1. Не огорчайтесь по пустякам.

2. Всё — пустяки.

Эти простые, но глубокие истины помогают нам понять, как важно заботиться о своём внутреннем мире. Позитивное мышление — это не только способ улучшить качество жизни, но и путь к настоящему здоровью.